pexels min an 1406866 scaled
pexels min an 1406866 scaled

Semua tentang perilaku

Posted on

Perilaku adalah tindakan dan reaksi orang-orang dalam lingkungan tertentu. Memahami bagaimana orang berinteraksi satu sama lain sangat penting untuk membuat kampanye pemasaran yang sukses, merancang pengalaman pelanggan, dan banyak lagi. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi apa itu perilaku, mengapa itu penting, dan beberapa cara untuk mengukurnya.

Perilaku itu kompleks dan seringkali sulit untuk diubah.

Behaviorisme adalah aliran pemikiran yang menekankan penggunaan perilaku yang dapat diamati sebagai prediktor terbaik dari perilaku individu.
Behavioris percaya bahwa manusia pada dasarnya adalah makhluk kebiasaan dan bahwa memahami dan memanipulasi kebiasaan ini adalah kunci keberhasilan pribadi dan perilaku profesional.
Sementara behaviorisme sebagian besar telah didiskreditkan dalam beberapa tahun terakhir, itu tetap menjadi alat penting untuk memahami perilaku manusia.

Perilaku dapat dikendalikan dengan beberapa cara.

Beberapa cara yang paling umum untuk mengontrol perilaku adalah melalui penguatan positif, penguatan negatif, dan pembentukan.

Penguatan positif adalah ketika perilaku dihargai. Hal ini dapat dilakukan dengan memberikan individu apa yang mereka inginkan, seperti pujian, penghargaan, atau perhatian.

Penguatan negatif adalah ketika suatu perilaku dihukum. Hal ini dapat dilakukan dengan mengambil sesuatu yang diinginkan individu, seperti hak istimewa, hukuman, atau penahanan.

Membentuk adalah jenis modifikasi perilaku di mana pengasuh menentukan apa yang seharusnya menjadi perilaku yang diinginkan dan kemudian memberikan penguatan (positif atau negatif) untuk perilaku spesifik itu.

Ada lima prinsip dasar perubahan perilaku: Pembelajaran Pembalikan, Pengkondisian, Wawasan, Gerakan, dan Kontrol Emosi.

Pembelajaran Pembalikan: Gagasan di balik pembelajaran pembalikan adalah bahwa, untuk mengubah perilaku, individu perlu disajikan dengan isyarat yang mengingatkan mereka tentang perilaku baru. Misalnya, jika seseorang ingin berhenti makan junk food, mereka mungkin akan diberikan insentif seperti kupon makanan sehat atau pengurangan hukuman jika mereka lalai.

Pengkondisian: Pengkondisian adalah ketika Anda membuat hubungan antara stimulus dan respons yang diinginkan. Misalnya, jika Anda ingin seseorang berhenti merokok, Anda bisa mulai dengan memberi mereka rokok setiap kali mereka merokok di luar dan akhirnya membuang rokok sama sekali.

Wawasan: Wawasan adalah ketika Anda memahami mengapa perilaku tertentu terkait dengan hasil tertentu. Misalnya, jika Anda ingin anak Anda berhenti berperilaku impulsif, Anda dapat mencoba mengidentifikasi alasan mengapa dia berperilaku seperti ini (misalnya, merasa kewalahan atau frustrasi).

Gerakan: Gerakan mencakup apa saja mulai dari aktivitas fisik hingga mengubah pola makan dan gaya hidup Anda. Penting untuk diingat bahwa gerakan tidak harus besar – hanya perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar.

Kontrol Emosional: Last but not least – kontrol emosi. Ini mencakup segalanya, mulai dari mengelola emosi Anda dalam situasi sulit hingga tetap positif dan optimis.

Intervensi perubahan perilaku yang efektif menggunakan kombinasi teknik yang berbeda.

Intervensi perubahan perilaku yang efektif menggunakan kombinasi teknik yang berbeda untuk mengubah perilaku seseorang. Teknik yang paling umum termasuk penghargaan, kepunahan (berhenti menghargai perilaku buruk), dan penguatan positif (memberi hadiah untuk perilaku yang baik). Teknik lain, seperti restrukturisasi kognitif, dapat digunakan ketika metode lain tidak berhasil.

Ada banyak jenis intervensi perilaku yang tersedia.

Saat memilih intervensi perilaku, penting untuk terlebih dahulu menentukan penyebab perilaku. Setelah Anda mengetahui penyebabnya, Anda dapat memilih intervensi yang paling efektif untuk penyebab tertentu tersebut.
Berikut adalah beberapa penyebab umum dari perilaku yang tidak dapat diterima:

  1. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
  2. Perampasan lingkungan
  3. Gizi buruk
  4. Penguatan/hukuman negatif
  5. Ketidakmampuan untuk membangun hubungan positif

Intervensi perilaku dapat digunakan dalam pengaturan klinis atau pendidikan.

Intervensi perilaku dapat digunakan dalam pengaturan klinis atau pendidikan. Intervensi perilaku biasanya dirancang untuk mengubah perilaku individu dalam rangka meningkatkan kehidupan mereka. Ada banyak jenis intervensi perilaku yang berbeda, tetapi semuanya memiliki tujuan yang sama untuk mengubah perilaku individu ke arah yang positif.

Salah satu jenis intervensi perilaku disebut pembelajaran penguatan. Jenis intervensi ini menggunakan penghargaan dan hukuman untuk mengubah perilaku seseorang. Pembelajaran penguatan sering digunakan dalam pengaturan pendidikan untuk membantu anak-anak mempelajari informasi baru. Misalnya, jika seorang anak berjuang untuk belajar bagaimana memecahkan masalah matematika, pembelajaran penguatan mungkin melibatkan pemberian hadiah kecil kepada anak (seperti stiker) untuk setiap masalah yang diselesaikan dengan benar. Jika anak membuat kesalahan, pembelajaran penguatan mungkin melibatkan hukuman (seperti harus membersihkan kamarnya) alih-alih hadiah.

Jenis lain dari intervensi perilaku disebut kepunahan. Kepunahan melibatkan usaha untuk menghentikan perilaku yang tidak diinginkan dengan secara bertahap mengurangi jumlah penghargaan (atau hukuman) yang diberikan untuk perilaku tertentu. Misalnya, jika seorang anak terus-menerus mengamuk, kepunahan mungkin melibatkan penolakan untuk memberi anak itu hadiah (seperti makanan penutup) karena berperilaku baik sepanjang hari. Seiring waktu, ini kemungkinan akan menyebabkan anak mulai berperilaku lebih baik bahkan tanpa imbalan apa pun.

Intervensi perilaku juga dapat digunakan dalam pengaturan pendidikan untuk membantu anak-anak mempelajari informasi baru. Misalnya, pembelajaran penguatan dapat digunakan untuk membantu seorang anak belajar bagaimana memecahkan masalah matematika. Kepunahan dapat digunakan untuk membantu anak berhenti mengamuk.