Cara Berhenti Mendorong Orang Pergi (2022)

Posted on

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda ingin disukai dan dihormati oleh rekan-rekan Anda. Namun terkadang, tekanan sosial bisa terlalu berat untuk ditangani. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengatasi kecemasan sosial dan cara berhenti mendorong orang menjauh.

Cara Menghentikan Perilaku Memaksakan

Orang sering mendorong orang lain menjauh karena mereka tidak tahu bagaimana berinteraksi dengan orang lain atau mereka takut ditolak. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda berhenti mendorong orang menjauh:

  1. Belajarlah untuk mundur selangkah dan menganalisis apa yang menyebabkan perilaku memaksa Anda. Apakah itu sesuatu yang Anda takutkan terjadi (seperti penolakan)? Atau apakah itu sesuatu yang benar-benar mengganggu Anda tetapi Anda tidak tahu bagaimana mengungkapkannya? Setelah Anda memahami akar masalah Anda, Anda dapat mulai mencari cara untuk mengatasinya.
  2. Waspadai bahasa tubuh Anda. Jika Anda terus-menerus berdiri dekat dengan seseorang atau menyerang ruang pribadi mereka, kemungkinan Anda akan menjadi orang yang memaksa. Cobalah untuk mundur beberapa langkah dan rilekskan bahasa tubuh Anda. Ini akan memberi orang lain kesempatan untuk berinteraksi dengan Anda dengan cara yang terasa nyaman bagi mereka.
  3. Bicarakan kekhawatiran Anda dengan tenang dan sopan. Jika seseorang membuat Anda merasa tidak nyaman atau terancam, penting untuk membicarakannya dengan cara yang terhormat. Hindari menggunakan bahasa yang agresif atau membuat ancaman. Sebaliknya, cobalah untuk menemukan solusi yang dapat disepakati kedua belah pihak.
  4. Jangan takut untuk meminta bantuan. Jika Anda berjuang untuk berhenti memaksa, kemungkinan besar ada banyak beban yang memengaruhi perilaku Anda. Kadang-kadang akan membantu untuk berbicara dengan seseorang tentang masalah untuk mendapatkan nasihat dan bimbingan. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda mengatasi kecenderungan memaksa Anda.

Bagaimana Menanggapi Orang yang Menolak Anda

Ketika seseorang mendorong Anda menjauh, itu bisa terasa seperti akhir dunia. Sayangnya, reaksi ini biasa terjadi dan seringkali tidak disengaja. Berikut adalah lima langkah untuk membantu Anda menghadapi orang-orang yang mendorong Anda menjauh:

  1. Jangan tersinggung. Ini bukan masalah pribadi, itu hanya reaksi mereka terhadap situasi.
  2. Pahami bahwa mereka mungkin tidak bermaksud mendorong Anda menjauh dengan sengaja. Mungkin mereka hanya bereaksi secara naluriah terhadap situasi tersebut.
  3. Beri mereka kesempatan untuk menjelaskan mengapa mereka mendorong Anda menjauh. Jika mereka tidak dapat menjelaskannya, kemungkinan besar karena mereka sendiri tidak mengerti apa yang mereka lakukan salah. Bicaralah dengan mereka tentang hal itu dan lihat apakah mereka dapat belajar bagaimana menangani situasi dengan lebih baik di masa depan.
  4. Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perasaan dijauhi oleh orang lain. Mungkin ada orang lain di luar sana yang pernah mengalami hal yang sama, dan mereka mungkin bersedia berbagi cerita dengan Anda jika Anda bertanya kepada mereka.
  5. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika keadaan menjadi terlalu sulit atau jika perilaku mendorong terus berlanjut secara teratur. Ada banyak sumber yang tersedia untuk membantu orang-orang yang bergumul dengan hubungan antarpribadi, dan mudah-mudahan salah satunya dapat membantu Anda.

Ringkasan

Jika Anda mendapati bahwa Anda mendorong orang menjauh, inilah saatnya untuk mundur selangkah dan menilai mengapa Anda melakukannya. Mungkin Anda tidak mendapatkan tingkat komitmen atau dedikasi yang sama dari orang-orang seperti dulu, atau mungkin mereka tampaknya tidak tertarik untuk bekerja dengan Anda seperti dulu. Bagaimanapun, mungkin ada alasan bagus mengapa mereka menarik dukungan mereka, jadi penting untuk mencari tahu apa itu. Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan masalah, akan jauh lebih mudah untuk memperbaiki keadaan dan membuat orang kembali ke pihak Anda.