priscilla du preez K8XYGbw4Ahg unsplash
priscilla du preez K8XYGbw4Ahg unsplash

Pengantar epigenetik yang cukup sederhana

Posted on

Epigenetika adalah studi tentang bagaimana faktor lingkungan seperti diet dan gaya hidup dapat mempengaruhi ekspresi gen, dan itu terlibat dalam berbagai kondisi kesehatan. Dalam artikel ini, kami akan memberi Anda pengantar epigenetik yang cukup sederhana, dan menunjukkan kepada Anda bagaimana hal itu dapat membantu kita memahami dan meningkatkan kesehatan kita.

Apa itu epigenetik?

Epigenetika adalah studi tentang bagaimana faktor lingkungan dan genetik dapat memodifikasi ekspresi gen, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi cara fenotipe diekspresikan. Perubahan epigenetik dapat diwariskan atau diperoleh, dan dapat mengambil berbagai bentuk, termasuk modifikasi urutan DNA, perubahan struktur kromatin, dan modifikasi pasca-translasi.
Apa konsekuensi dari perubahan epigenetik?
Salah satu konsekuensi dari perubahan epigenetik adalah bahwa mereka dapat menyebabkan perubahan ekspresi gen yang diwariskan. Ini berarti bahwa perubahan epigenetik dapat diturunkan dari satu generasi ke generasi berikutnya, yang berpotensi berkontribusi pada variabilitas yang diamati pada populasi manusia. Selain itu, perubahan epigenetik dapat mempengaruhi bagaimana penyakit memanifestasikan dirinya. Misalnya, modifikasi epigenetik dapat berkontribusi pada perkembangan kanker dengan mengubah cara gen diekspresikan.
Apa yang sedang dilakukan untuk mengeksplorasi dan memahami epigenetik?
Epigenetika telah menerima perhatian yang meningkat karena para ilmuwan belajar lebih banyak tentang konsekuensi potensialnya bagi kesehatan dan penyakit. Beberapa inisiatif telah diluncurkan untuk mengeksplorasi area ini secara lebih rinci, termasuk program penelitian Horizon 2020 Uni Eropa tentang ‘Peran epigenetik dalam kesehatan manusia’ dan Inisiatif Kedokteran Presisi NIH (PMI). Eksplorasi epigenetik yang berkelanjutan sangat penting untuk lebih memahami mekanisme di mana faktor lingkungan dan genetik dapat memengaruhi kesehatan dan untuk mengembangkan strategi untuk intervensi yang ditargetkan.

Bagaimana epigenetik memengaruhi ekspresi gen

Epigenetik mengacu pada kemampuan bahan kimia dan faktor lingkungan lainnya untuk memodifikasi ekspresi gen tanpa mengubah urutan DNA yang mendasarinya. Ini berarti bahwa perubahan epigenetik dapat diturunkan dari generasi ke generasi, bahkan tanpa adanya perubahan genetik.

Epigenetika adalah bidang yang relatif baru, tetapi telah berdampak besar pada pemahaman kita tentang kanker dan penyakit lainnya. Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan epigenetik dapat menyebabkan sel kanker menjadi resisten terhadap kemoterapi atau terapi radiasi.

Dalam posting blog ini, kita akan membahas beberapa dasar-dasar epigenetik dan bagaimana pengaruhnya terhadap ekspresi gen. Kami juga akan menyoroti beberapa temuan penelitian yang paling penting di bidang ini.

Bagaimana faktor lingkungan dapat memengaruhi perubahan epigenetik

Faktor lingkungan dapat mempengaruhi perubahan epigenetik dalam tubuh Anda, yang dapat menyebabkan hasil kesehatan yang berbeda. Berikut adalah empat cara lingkungan dapat memengaruhi epigenetik:

  1. Nutrisi: epigenetik sangat dipengaruhi oleh makanan yang Anda makan. Apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda memiliki dampak besar pada profil epigenetik Anda dan bagaimana gen Anda diekspresikan. Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan perubahan epigenetik yang mengarah pada obesitas atau kondisi kesehatan lainnya.
  2. Aktivitas fisik: olahraga telah terbukti memiliki efek positif pada perubahan epigenetik dalam tubuh. Studi telah menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas fisik secara teratur memiliki penurunan risiko terkena penyakit seperti kanker dan penyakit jantung. Faktanya, satu penelitian bahkan menemukan bahwa hanya 30 menit olahraga sedang per hari dapat secara signifikan mengubah cara fungsi epigenom Anda.
  3. Stres: stres kronis dapat menyebabkan segala macam masalah kesehatan, termasuk peningkatan tingkat kanker dan penyakit jantung. Salah satu cara stres mempengaruhi tubuh adalah dengan mengubah cara gen kita diekspresikan. Terlalu banyak stres juga dapat menyebabkan perubahan epigenetik yang mengarah pada kecemasan atau depresi.
  4. Usia: seiring bertambahnya usia, sel-sel kita secara alami mengalami proses yang disebut “penuaan seluler”. Ini berarti bahwa sel-sel kita tidak lagi dapat membelah sesering dulu. Akibatnya, profil epigenetik kita berubah dari waktu ke waktu dan dapat menyebabkan kondisi kesehatan seperti radang sendi atau demensia.

Apa yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki epigenom kita

Terapi epigenetik yang ada efektif dalam memodifikasi ekspresi gen, tetapi mereka juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Ada kebutuhan mendesak untuk terapi epigenetik yang lebih efektif dan lebih aman. Epigenetika adalah studi tentang bagaimana faktor lingkungan, termasuk diet dan gaya hidup, dapat mempengaruhi ekspresi gen. Berikut adalah empat cara Anda dapat membantu meningkatkan epigenom Anda:

  1. Makan makanan sehat yang mencakup banyak buah dan sayuran.
  2. Cukup berolahraga.
  3. Hindari paparan racun.
  4. Berlatih perhatian dan meditasi.

Kesimpulan

Epigenetika adalah bidang studi yang relatif baru dan berkembang pesat yang melihat bagaimana berbagai faktor, baik lingkungan maupun genetik, dapat memengaruhi ekspresi gen.Ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan kita, karena perubahan epigenetik sering terjadi tanpa perubahan apa pun pada urutan DNA yang mendasarinya. Dalam artikel ini, kami telah memberikan pengantar epigenetik yang cukup sederhana sehingga Anda dapat memulai jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut. Jika Anda ingin membaca lebih lanjut tentang epigenetika atau menjelajahi beberapa aplikasi praktis yang dimilikinya untuk kehidupan Anda sendiri, pastikan untuk membaca beberapa sumber yang telah kami cantumkan di bawah ini.