pexels asad photo maldives 1430675 scaled
pexels asad photo maldives 1430675 scaled

Kasus untuk Mencintai Orang Lain Sebelum Diri Sendiri

Posted on

Anda mungkin tergoda untuk mengutamakan kebutuhan Anda sendiri di setiap kesempatan, tetapi apakah itu benar-benar hal terbaik untuk Anda? Anda tidak sendirian dalam perjuangan untuk membuat keputusan ini – banyak orang merasa harus memilih antara kebahagiaan mereka sendiri dan melakukan yang terbaik untuk orang lain. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi mengapa penting untuk mencintai diri sendiri terlebih dahulu dan mengapa itu sulit dilakukan, serta memberikan beberapa saran tentang cara beralih.

Cintai Dirimu Terlebih Dahulu

Ketika kita mencintai diri sendiri, kita cenderung lebih berbelas kasih, baik hati, dan pemaaf terhadap orang lain. Kita juga memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menikmati hidup dan hubungan karena kita tidak terlalu fokus pada apa yang orang lain pikirkan atau bagaimana perasaan mereka. Mencintai diri sendiri terlebih dahulu adalah kunci menuju kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat. Berikut adalah lima alasan mengapa Anda harus mulai mencintai diri sendiri hari ini:

  1. Anda akan lebih produktif. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan lebih termotivasi untuk melakukan pekerjaan terbaik Anda. Anda akan cenderung tidak menerima begitu saja dan khawatir tentang tenggat waktu. Dan Anda akan lebih cenderung untuk tetap pada tujuan Anda.
  2. Anda akan memiliki hubungan yang lebih baik. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda cenderung tidak mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri. Anda akan menghormati mereka dan ingin mereka bahagia, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebahagiaan Anda sendiri untuk sementara waktu. Ini dapat mengarah pada hubungan yang lebih kuat dan tahan lama.
  3. Anda akan memiliki kesadaran diri yang lebih baik. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda lebih mungkin untuk menyadari emosi dan perasaan Anda sendiri. Ini akan membantu Anda memahami diri sendiri dengan lebih baik dan membangun kepercayaan diri dalam menghadapi tantangan yang sulit.
  4. Anda akan lebih sehat. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda akan merawat tubuh Anda dengan lebih baik. Anda akan makan lebih baik dan berolahraga lebih banyak, yang akan membantu Anda tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
  5. Anda akan memiliki kehidupan yang lebih bahagia. Ketika Anda mencintai diri sendiri, Anda cenderung merasa puas dengan apa yang Anda miliki. Anda akan cenderung tidak khawatir tentang masa depan dan fokus pada masa lalu atau masa kini saja. Ini dapat mengarah pada pandangan hidup yang lebih positif, yang pada gilirannya akan membuat Anda lebih bahagia.

Mengapa Kita Harus Mengasihi Orang Lain Sebelum Mereka

Salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk diri kita sendiri adalah cinta dan kepedulian terhadap orang lain. Mencintai orang lain sebelum diri kita sendiri dapat membuat kita lebih bahagia, lebih puas, dan lebih produktif. Berikut adalah empat alasan mengapa mencintai orang lain itu penting:

  1. Itu Membuat Kita Lebih Bahagia Para peneliti di University of British Columbia menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu untuk merawat orang lain umumnya lebih bahagia daripada mereka yang tidak. Menurut penelitian, orang yang bahagia cenderung lebih produktif dan kreatif karena mereka memiliki pandangan hidup yang positif. Ketika kita fokus pada merawat orang lain, itu mengalihkan pikiran kita dari masalah kita dan memberi kita rasa kedamaian dan kepuasan.
  2. Mengurangi Stres: Pengasuhan adalah salah satu penyebab utama stres pada orang dewasa, menurut National Institute of Mental Health. Merawat orang lain bisa sangat melelahkan, baik secara mental maupun fisik. Ketika kita mengambil tanggung jawab untuk merawat orang lain, itu dapat menyebabkan kita khawatir dan cemas yang tak ada habisnya. Tetapi dengan merawat orang lain, kita mengurangi tingkat stres kita sendiri dan memudahkan mereka ketika mereka membutuhkan bantuan.
  3. Membantu Orang yang Sakit atau Terluka: Satu studi menemukan bahwa pengasuh yang memberikan dukungan rutin kepada orang yang sakit atau terluka lebih mungkin untuk pulih dan menjalani gaya hidup sehat. Merawat orang lain dapat membantu mengurangi tingkat stres mereka, memberi mereka dukungan emosional, dan memberi mereka istirahat sesekali.
  4. Itu Membuat Kita Lebih Produktif Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Social Psychological and Personality Science, orang yang merawat orang lain lebih produktif daripada mereka yang tidak. Studi ini menemukan bahwa orang yang peduli pada orang lain cenderung lebih baik dalam memecahkan masalah, memiliki tingkat kreativitas yang lebih tinggi, dan lebih efisien daripada mereka yang tidak. Ketika kita fokus untuk menjaga orang lain, itu memungkinkan kita untuk menjadi lebih efektif dalam pekerjaan kita dan mencapai tujuan kita.

Mencintai Orang Lain Dapat Mengubah Hidup Kita Menjadi Lebih Baik

Ada alasan mengapa buku self-help begitu populer. Sebenarnya, terkadang satu-satunya cara untuk benar-benar mengubah hidup kita menjadi lebih baik adalah dengan bekerja pada diri kita sendiri terlebih dahulu. Dan itu terutama benar dalam hal cinta dan hubungan. Jika kita tidak hati-hati, fokus pada diri sendiri sebenarnya dapat menyebabkan pola destruktif dalam kehidupan cinta kita. Itulah mengapa penting untuk fokus mencintai orang lain terlebih dahulu. Mencintai orang lain dapat mengubah hidup kita menjadi lebih baik dalam beberapa cara. Pertama, itu dapat memenuhi kebutuhan emosional penting yang mungkin tidak kita dapatkan dari hubungan kita sendiri. Kedua, itu bisa memberi kita sesuatu untuk dinanti-nantikan dalam hidup kita selain diri kita sendiri. Ketiga, itu dapat membantu kita belajar bagaimana mempercayai dan menjadi rentan lagi. Keempat, dapat mengajarkan kita bagaimana berkomunikasi secara efektif dan membangun hubungan yang sehat dari waktu ke waktu.

Kelima, itu dapat membantu kita belajar bagaimana memaafkan dan melepaskan luka masa lalu. Keenam, dapat mendorong kita untuk menjalani kehidupan yang lebih penuh dan membuat lebih banyak dampak di dunia.

Kesimpulan

Ada kasus yang harus dibuat untuk mencintai orang lain sebelum dirimu sendiri. Mencintai diri sendiri terlebih dahulu dapat menjadi tantangan, tetapi itu sepadan dengan usaha jika Anda ingin menjalani kehidupan yang bahagia dan memuaskan. Ketika Anda cukup mencintai diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan memperluas cinta itu kepada orang lain juga. Anda akan menemukan bahwa hubungan lebih mudah dan lebih bermanfaat ketika kedua belah pihak dimotivasi oleh emosi positif, daripada kecemasan atau ketakutan. Jadi mulailah hari ini dengan melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri — bisa sesederhana meluangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari. Lagi pula, tidak ada yang sempurna, dan cinta diri adalah tempat yang bagus untuk memulai!