Bagaimana Kita Tetap Baik Satu Sama Lain (2022)

Posted on

Tidak ada satu jawaban yang cocok untuk semua pertanyaan ini, karena cara terbaik untuk bersikap baik kepada orang lain bergantung pada individu dan situasinya. Namun, beberapa tip umum untuk bersikap baik dapat mencakup:

Mengekspresikan empati dan pengertian ketika seseorang merasa kesal atau stres.

Membantu teman dan keluarga saat mereka membutuhkannya, apakah itu berarti mendengarkan atau melakukan sesuatu yang praktis seperti membeli bahan makanan.

Menjadi asli dan otentik – menunjukkan kepada orang-orang siapa Anda tanpa mengenakan persona.

Terus membangun hubungan bahkan ketika hal-hal sulit – baik itu melalui SMS atau email, pertemuan untuk minum kopi atau mengobrol melalui media sosial.

Pentingnya Kebaikan

Kebaikan adalah kualitas yang kuat dan seringkali diremehkan. Itu bisa menjadi kuat baik sebagai alat untuk perawatan diri dan di masyarakat. Berikut adalah tiga alasan mengapa kebaikan itu penting:

  1. Mengurangi Tingkat Stres.

Ketika kita baik kepada orang lain, itu mengurangi jumlah stres yang kita rasakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih baik hati memiliki tingkat hormon stres yang lebih rendah dalam aliran darah mereka daripada mereka yang kurang baik. Ini berarti bahwa kebaikan memiliki dampak fisik pada pikiran dan tubuh kita!

  1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental.

Kebaikan telah terbukti meningkatkan kesehatan mental, baik secara individu maupun kelompok. Ketika kita bersikap baik kepada orang lain, itu menciptakan lingkungan yang mendukung yang dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.

  1. Dapat Membuat Orang Lebih Kooperatif dan Kolaboratif.

Manfaat kebaikan jauh melampaui tingkat individu. Ketika kita bersikap baik kepada orang lain, itu dapat mengarah pada perilaku yang lebih kooperatif dan kolaboratif – dua kualitas yang penting untuk kerja tim yang sukses.

Bagaimana Kita Dapat Membuat Perbedaan di Dunia

Kita semua tahu bahwa bersikap baik satu sama lain dapat membuat perbedaan besar di dunia. Tapi apa saja cara agar kita bisa mulai bersikap baik kepada orang-orang di sekitar kita? Berikut adalah enam ide untuk menjadi lebih baik dan membantu:

  1. Mulailah dari diri Anda sendiri. Salah satu cara terbaik untuk bersikap baik kepada orang lain adalah mulai dengan bersikap baik kepada diri sendiri. Pastikan Anda merawat diri sendiri secara fisik, emosional, dan mental. Makan sehat, tidur cukup, dan olahraga teratur. Dan jangan lupa luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari.
  2. Perhatikan waktu orang lain. Saat Anda sibuk, pastikan untuk mempertimbangkan bagaimana tindakan Anda akan memengaruhi rekan kerja atau rekan kerja Anda. Misalnya, jangan memonopoli percakapan atau mengambil terlalu banyak ruang di dalam bus—keduanya dapat membuang waktu semua orang.
  3. Bayar ke depan. Terkadang cara terbaik untuk menunjukkan kebaikan adalah dengan melakukannya sendiri dan kemudian membagikannya kepada orang lain. Ketika Anda melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, tawarkan untuk melakukan sesuatu yang baik untuk mereka sebagai balasannya—bahkan jika itu hanya mengambilkan dry cleaning atau membawakan mereka kopi. Itu akan sangat berarti dan mendorong orang lain untuk menjadi baik juga!

Kesimpulan

Mungkin mudah untuk melampiaskan kemarahan dan frustrasi kita pada orang lain, tetapi dalam jangka panjang, itu hanya menyakiti kita. Sebagai manusia, kita dikondisikan untuk bereaksi negatif ketika kita marah atau frustrasi. Inilah mengapa sangat penting untuk belajar bagaimana tetap baik satu sama lain – bukan hanya karena itu hal yang benar untuk dilakukan, tetapi karena itu akan membuat kita menjadi orang yang lebih bahagia secara keseluruhan. Cobalah kiat-kiat ini untuk tetap baik selama masa-masa sulit, dan lihat bagaimana kiat-kiat itu membantu Anda mengisi ulang dan memfokuskan kembali energi Anda pada kegiatan yang lebih positif.