vinicius wiesehofer UOavP Z38lE unsplash
vinicius wiesehofer UOavP Z38lE unsplash

Sering kesemutan? Ini dia penyebab dan obat kesemutan

Posted on

Anda tahu perasaan itu. Di mana kaki Anda tertidur dan Anda tidak bisa merasakannya. Atau ketika lengan Anda diposisikan dengan canggung dan yang bisa Anda rasakan hanyalah sensasi tertusuk jarum. Sensasi kesemutan itu disebut paresthesia, dan itu disebabkan oleh saraf yang tertekan. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penyebab dan obat kesemutan.

Penyebab kesemutan

Ada banyak kemungkinan penyebab kesemutan, termasuk kompresi saraf, sirkulasi yang buruk, dan kekurangan nutrisi. Namun, penyebab paling umum kesemutan adalah kompresi saraf. Hal ini dapat terjadi ketika jaringan di sekitar saraf terkompresi, menyebabkan saraf menjadi teriritasi. Kompresi dapat disebabkan oleh postur, cedera, atau peradangan. Sirkulasi yang buruk juga dapat menyebabkan kesemutan dengan mengurangi suplai darah ke daerah yang terkena. Ini bisa disebabkan oleh obesitas, merokok, atau diabetes. Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan kesemutan, terutama jika Anda kekurangan vitamin B6 dan B12.

Obat untuk kesemutan

Jika Anda sering merasakan sensasi kesemutan, bisa jadi karena berbagai hal. Mungkin Anda sudah duduk di posisi yang sama terlalu lama dan kaki Anda tertidur. Atau, Anda mungkin mengalami kecemasan atau stres.

Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan kesemutan. Jika Anda duduk dalam satu posisi terlalu lama, cobalah bangun dan bergerak setiap beberapa menit. Jika Anda sedang stres, cobalah beberapa teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi. Dan, jika Anda memiliki kecemasan, bicarakan dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mengelolanya.

Bagaimana mencegah kesemutan?

Jika Anda sering mengalami kesemutan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegahnya. Pertama, pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin B12. Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan saraf, sehingga kekurangannya dapat menyebabkan kesemutan. Anda bisa mendapatkan B12 dari makanan seperti daging sapi, ayam, telur, dan produk susu. Jika Anda tidak mendapatkan cukup dari diet Anda, Anda mungkin perlu untuk mengambil suplemen.

Kedua, cobalah untuk menghindari duduk atau berdiri dalam satu posisi terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan darah menggenang di ekstremitas Anda dan menyebabkan kesemutan. Jika Anda harus duduk atau berdiri untuk waktu yang lama, sering-seringlah beristirahat untuk bergerak dan membuat darah kembali mengalir.

Terakhir, jika Anda menderita diabetes, menjaga kadar gula darah tetap terkendali adalah penting. Gula darah tinggi dapat merusak saraf dan menyebabkan kesemutan. Jika Anda menderita diabetes, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menjaga kadar gula darah Anda dalam kisaran yang sehat.

Kapan harus ke dokter karena kesemutan?

Jika Anda mengalami kesemutan secara teratur, penting untuk menemui dokter untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya. Kesemutan bisa menjadi gejala diabetes, kerusakan saraf, dan kondisi medis serius lainnya. Jika kesemutan Anda disertai dengan gejala lain, seperti kelemahan, mati rasa, atau nyeri, sangat penting untuk menemui dokter.

Kesemutan dan kondisi medis lainnya

Jika Anda mengalami kesemutan, itu bisa menjadi pertanda kondisi medis. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang penyebab dan obat kesemutan.

Kesemutan sering disebabkan oleh kerusakan saraf atau kompresi. Ini dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, pembedahan, atau bahkan tekanan yang berkepanjangan pada saraf. Kesemutan juga bisa menjadi gejala diabetes, penyakit autoimun, dan kekurangan vitamin.

Untungnya, ada perawatan yang tersedia untuk kesemutan. Jika penyebabnya adalah kerusakan atau kompresi saraf, terapi fisik dan/atau pijat dapat membantu. Untuk diabetes dan penyakit autoimun, pengobatan seringkali dapat memperbaiki gejala. Dan jika kekurangan vitamin yang harus disalahkan, suplemen dapat membantu memperbaiki masalah.

Jika Anda mengalami kesemutan, jangan abaikan. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa penyebabnya dan mulailah menuju pemulihan.

Kesimpulan

Jika Anda mengalami kesemutan, penting untuk mengetahui penyebabnya. Dalam beberapa kasus, kesemutan bisa menjadi tanda kondisi kesehatan yang serius dan harus dievaluasi oleh dokter. Namun, dalam kasus lain, kesemutan mungkin disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti sirkulasi yang buruk atau dehidrasi. Dengan mengambil langkah-langkah untuk meningkatkan sirkulasi dan tingkat hidrasi Anda, Anda sering dapat mengurangi kesemutan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

× Penutup! Postingan "Sering kesemutan? Ini dia penyebab dan obat kesemutan" ini diharapkan bisa membantu Anda yang tengah mencari jawaban topik Sering kesemutan? Ini dia penyebab dan obat kesemutan ini. Jika Anda menemukan ada kesalahan dalam informasi yang diberikan, harap gunakan fitur laporkan konten agar informasi tentang Sering kesemutan? Ini dia penyebab dan obat kesemutan yang disajikan menjadi lebih akurat.