4 Tips Menyikat Gigi Sejak Kecil Ini Efektif Mencegah Gingivitis (2022)

Posted on

Gingivitis adalah peradangan pada gusi yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Ikuti empat tips berikut untuk menjaga gusi Anda tetap sehat dan gigi berlubang:

Photo by NASA on Unsplash

  1. Sikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride, dengan gerakan menyikat melingkar.
  2. Hindari makan makanan manis dan banyak minum air putih.
  3. Flossing periodontal juga sangat penting – gunakan untuk membersihkan sela-sela gigi dan sekitar garis gusi setiap hari.
  4. Dapatkan bantuan profesional jika gejala Gingivitis menetap atau jika Anda memiliki masalah gigi lainnya.

Mulailah dengan Mulut yang Bersih

  1. Mulailah dengan mulut yang bersih. Ini adalah kunci untuk mencegah radang gusi.
  2. Sikat gigi dua kali sehari, minimal dua kali sehari untuk anak-anak dan sekali sehari untuk orang dewasa.
  3. Gunakan pasta gigi berfluoride. Fluoride membantu mencegah penumpukan plak pada gigi dan dapat membantu meningkatkan kesehatan gusi.
  4. Hindari makan gula dan makanan asam sebelum menyikat gigi. Makanan ini akan membantu untuk mempromosikan kerusakan gigi.

Sikat Gigi Dua Kali Sehari

Ada banyak cara efektif untuk menyikat gigi sejak kecil yang membantu mencegah radang gusi. menyikat gigi dua kali sehari adalah langkah yang paling penting. Penting juga untuk menggunakan pasta gigi berfluoride, yang membantu menghilangkan plak dan bakteri dari gigi Anda. Terakhir, pastikan Anda minum banyak air untuk menjaga mulut tetap bersih dan sehat.

Gunakan Sikat Gigi Lembut

Untuk menyikat gigi secara efektif, penting untuk menggunakan sikat gigi yang cukup lembut agar tidak merusak gigi. Sikat gigi yang terlalu keras justru dapat menyebabkan erosi gigi dan gingivitis.

Faktor kunci lain dalam menyikat gigi secara efektif adalah menggunakan air sebagai pengganti air liur. Air liur mengandung bakteri yang dapat menyebabkan radang gusi. Dengan menggunakan air, Anda cenderung tidak menciptakan lingkungan abrasif pada gigi Anda dan menghilangkan bakteri yang menyebabkan gingivitis.

Bilas Gigi Setelah Menyikat

Banyak orang menyikat gigi dengan tidak benar, yang dapat menyebabkan radang gusi. Berikut adalah beberapa tips untuk menyikat gigi yang akan membantu mencegah radang gusi:

  1. Bilas gigi setelah menyikat gigi dengan air hangat. Ini akan membantu menghilangkan plak dan bakteri yang hilang selama menyikat gigi.
  2. Pastikan untuk menyikat semua permukaan gigi Anda. Ini tidak hanya akan menghilangkan plak dan bakteri, tetapi juga akan memastikan bahwa Anda menyingkirkan partikel makanan yang mungkin tersangkut di sela-sela gigi Anda.
  3. Gunakan pasta gigi berfluoride. Fluoride adalah cara yang efektif untuk memerangi gingivitis dan masalah gigi lainnya. Pasta gigi yang mengandung fluoride harus digunakan setiap hari, bahkan jika Anda tidak memiliki masalah gusi.
  4. Gunakan pasta gigi seukuran kacang polong. Terlalu banyak pasta gigi bisa berbahaya dan abrasif, yang dapat menyebabkan radang gusi dan masalah gigi lainnya.

Gunakan Pasta Gigi Antibakteri

Pasta gigi adalah salah satu alat terpenting yang dapat Anda gunakan untuk mencegah radang gusi. Pasta gigi antibakteri bekerja dengan membunuh bakteri penyebab radang gusi.

Ada beberapa jenis pasta gigi antibakteri di pasaran, dan penting untuk memilih yang tepat untuk kesehatan mulut Anda. Beberapa pasta gigi antibakteri yang paling populer termasuk Tom’s of Maine, Colgate Total, dan Listerine.

Untuk menggunakan pasta gigi antibakteri, pertama-tama basahi gigi Anda dan gosok dengan pola melingkar. Oleskan pasta gigi secukupnya untuk menutupi semua gigi Anda, dengan sapuan lembut. Biarkan pasta gigi di gigi Anda selama dua menit sebelum dibilas dengan air.

Pasta gigi antibakteri adalah cara yang efektif untuk mencegah radang gusi. Penting untuk menggunakan pasta gigi antibakteri secara teratur untuk mencegah wabah gingivitis.

Oleskan Floss Secara Teratur

Flossing adalah salah satu cara paling sederhana dan paling efektif untuk mencegah radang gusi. Diterapkan secara teratur, flossing dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri yang dapat menyebabkan radang gusi.

Untuk flossing dengan benar, posisikan floss di antara gigi Anda dan gunakan tekanan lembut untuk menariknya ke seluruh gigi. Bidik garis gusi dan di antara gigi, karena area ini sangat rentan terhadap penumpukan plak. Flossing juga membantu menghilangkan partikel makanan yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

Jika Anda mengalami kesulitan menggunakan benang gigi karena masalah mobilitas atau ketangkasan, pertimbangkan untuk menggunakan benang gigi. Perangkat ini mengeluarkan sejumlah kecil benang pada satu waktu dan lebih mudah digunakan daripada benang biasa. Dental flosser juga lebih nyaman digunakan karena tidak memerlukan banyak tekanan.