count chris hQNFPZK8F80 unsplash
count chris hQNFPZK8F80 unsplash

Menu diet murah selama seminggu

Posted on

Dalam hal penurunan berat badan, mungkin sulit untuk tetap berpegang pada rencana diet tertentu selama seminggu penuh. Di situlah menu diet murah berguna! Dengan memberi Anda daftar makanan terjangkau dan bergizi yang dapat Anda siapkan dengan mudah, menu ini akan membantu Anda tetap di jalur sambil makan dengan anggaran terbatas.

Apa saja makanan yang ada di menu diet murah?

Makanan di menu diet murah mudah ditemukan dan dapat dibeli di sebagian besar toko. Berikut ini adalah daftar barang termurah dan perkiraan biayanya.

  • Tuna kalengan: $0,50 per kaleng
  • -Sarapan sereal: $0,50 per kotak
  • -Cheerios: $0,50 per kotak
  • -Selai kacang: $0,50 per toples

Bagaimana cara menyiapkan makanan pada menu diet murah?

Merencanakan makanan selama seminggu dengan anggaran terbatas bisa menjadi tugas yang menakutkan. Tapi jangan khawatir, dengan beberapa kreatif memasak dan persiapan makan, Anda dapat membuat menu diet yang lezat dan terjangkau yang akan membuat Anda merasa puas dan sehat! Berikut lima tips menyiapkan menu diet murah:

  1. Masak item yang lebih besar dalam jumlah yang lebih kecil. Misalnya, memasak daging giling dalam jumlah besar dan membaginya ke dalam wadah kecil untuk digunakan dalam resep sepanjang minggu. Ini akan membantu Anda menghemat uang sambil tetap menikmati makanan berkualitas tinggi.
  2. Belanja bahan-bahan dengan harga terjangkau. Saat berbelanja bahan makanan, cari bahan yang lebih murah menurut berat atau volumenya. Ini akan membantu Anda menghemat uang tanpa mengorbankan rasa atau kualitas.
  3. Buat staples Anda sendiri. Dalam hal memasak makanan pokok seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan pasta, buatlah sendiri di rumah dengan menggunakan bahan-bahan yang lebih murah. Ini akan menghemat waktu dan uang Anda sekaligus memastikan persiapan makanan berkualitas tinggi.
  4. Pertimbangkan persiapan makan. Jika menyiapkan makanan selama seminggu terlalu sulit, pertimbangkan untuk menyiapkan makanan sebagai gantinya. Ini memungkinkan Anda untuk menyiapkan semua hidangan favorit Anda dan menunggu di lemari es atau freezer sehingga Anda dapat memasaknya dengan cepat dan mudah saat Anda lapar.
  5. Memanfaatkan alat rencana makan. Jika menyiapkan makanan bukan hal yang Anda sukai, atau Anda ingin tidak menebak-nebak perencanaan makan, pertimbangkan untuk menggunakan alat rencana makan seperti daftar belanjaan online atau aplikasi perencana makanan. Alat-alat ini akan membantu Anda membuat menu yang ramah anggaran dan melacak pengeluaran Anda sehingga Anda dapat membuat pilihan makanan yang cerdas dan tetap pada anggaran Anda.

Berapa biaya untuk membeli dan menyiapkan makanan pada menu diet murah?

Ada beberapa hal yang perlu Anda beli untuk membuat menu ini berfungsi: dada ayam, tomat kalengan, daun bawang, bawang putih, garam, lada hitam, minyak zaitun, dan keju Parmesan. Anda dapat menemukan semua barang ini di toko bahan makanan lokal atau pengecer diskon.

Saat menyiapkan makanan, yang harus Anda lakukan adalah memasak dada ayam sesuai dengan petunjuk di kemasan, lalu tambahkan tomat kalengan, daun bawang, bawang putih, garam, lada hitam, dan minyak zaitun ke dalam wajan. Setelah semuanya matang, taburi keju Parmesan di atasnya dan sajikan hangat. Setiap makan di menu diet murah ini berharga sekitar $4-$6 per orang.

Manfaat kesehatan mengikuti menu diet murah selama seminggu.

Jika Anda ingin mengurangi biaya makanan Anda, mengikuti menu diet murah selama seminggu mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda. Di bawah ini adalah beberapa manfaat dari mengikuti jenis diet ini:

1) Anda akan menghemat uang. Diet murah dapat membantu Anda menghemat hingga 50% pada biaya makanan Anda, tergantung pada jenis makanan yang Anda pilih untuk dimakan.

2) Anda akan lebih sehat. Mengikuti diet murah dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan memberi Anda makanan yang lebih bergizi.

3) Anda akan merasa lebih baik. Makan makanan yang sehat dan terjangkau dapat membuat Anda merasa berenergi dan puas, yang merupakan cara yang bagus untuk tetap berpegang pada rencana makan yang baru.

4) Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk hal-hal lain. Dengan mengurangi pengeluaran makanan, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang menarik bagi Anda.

Kesimpulan

Jika Anda mencari rencana diet yang murah dan mudah diikuti, cobalah menu kami selama seminggu. Itu diisi dengan makanan lezat dan bergizi yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan merasa puas sambil menjaga tagihan belanjaan Anda tetap rendah. Apakah Anda seorang pemula atau juru masak yang berpengalaman, menu ini sangat cocok untuk Anda. Cobalah dan beri tahu kami bagaimana kelanjutannya!