pexels saul graydon 5341778 scaled
pexels saul graydon 5341778 scaled

Krisis Identitas: Tanda, Gejala, & Perawatan

Posted on

Mungkin sulit untuk melacak semua aspek yang berbeda dari identitas pribadi Anda. Baik Anda mencoba mencari tahu orientasi seksual, ras, atau agama Anda, mungkin sulit untuk mengikuti semua perubahan dan pembaruan yang terjadi di dunia. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa tanda dan gejala krisis identitas pribadi dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.

Tanda dan Gejala Krisis Identitas Pribadi

Jika Anda merasa kewalahan atau kehilangan identitas Anda, ada beberapa tanda dan gejala umum yang mungkin Anda alami. Berikut adalah beberapa yang harus diperhatikan:

Merasa seperti Anda tidak tahu siapa Anda

Merasa seperti Anda tidak cocok dengan siapa Anda sebelumnya

Mengalami kesulitan mempercayai penilaian atau naluri Anda sendiri

Menjadi menarik diri atau mengasingkan diri dari teman dan keluarga

Mengalami perubahan suasana hati yang intens atau perubahan kepribadian

Mencoba mengubah penampilan Anda agar sesuai dengan apa yang Anda yakini “benar” mencari bantuan profesional jika gejalanya parah

Tidak ada satu cara khusus untuk melihat krisis identitas pribadi, tetapi jika Anda merasa identitas Anda berubah dengan cepat dan Anda tidak yakin bagaimana menghadapinya, itu mungkin pertanda bahwa Anda memerlukan bantuan. Jika Anda mengalami salah satu dari tanda dan gejala di atas, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan dokter atau terapis Anda tentang apa yang Anda alami. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan saat Anda menjalani proses ini.

Photo by Rodion Kutsaev on Unsplash

Apa itu Krisis Identitas?

Krisis Identitas adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan perasaan hilang atau bingung tentang siapa diri Anda. Ini dapat disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk stres, trauma, dan perubahan. Gejalanya dapat bervariasi, tetapi mungkin termasuk perasaan kewalahan, tenggelam dalam pikiran Anda sendiri, atau di luar kendali. Jika Anda mengalami gejala krisis identitas, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau terapis Anda. Mereka dapat membantu Anda mengetahui apa yang terjadi dan menemukan cara terbaik untuk mengatasinya.

Gejala Krisis Identitas

Jika Anda merasa tersesat, seperti identitas Anda perlahan hilang, Anda mungkin mengalami krisis identitas. Berikut beberapa tanda yang harus diperhatikan:

-Merasa seperti nilai dan keyakinan pribadi Anda berbeda dari rekan-rekan atau anggota keluarga Anda.

  • terobsesi dengan pilihan yang Anda buat yang Anda rasa tidak mencerminkan siapa diri Anda.
  • merasa seperti Anda terus berubah atau tumbuh, yang bisa sangat luar biasa.
  • berjuang dengan membuat keputusan atau mengembangkan hubungan yang kuat karena ketidakpastian tentang siapa Anda.

Bagaimana Mengatasi Krisis Identitas

Jika Anda merasa tersesat atau bingung tentang identitas Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mulai memahami situasinya. Berikut beberapa tanda dan gejala krisis identitas:

  1. Merasa tidak pada tempatnya atau seperti orang asing dalam hidup Anda sendiri.
  2. Merasa seperti Anda tidak tahu siapa Anda atau apa yang Anda inginkan dalam hidup.
  3. Kesulitan mengambil keputusan karena semuanya terasa begitu baru dan asing bagi Anda.
  4. Perasaan ragu atau tidak aman tentang kemampuan atau kelayakan Anda.
  5. Mengalami perubahan suasana hati, mulai dari yang sangat tinggi (misalnya, merasa di atas dunia) hingga sangat rendah (misalnya, merasa putus asa dan tidak berharga).

Kesimpulan

Jika Anda merasa tersesat dan bingung tentang siapa diri Anda, mungkin inilah saatnya untuk krisis identitas. Berikut adalah beberapa tanda bahwa Anda mungkin mengalami krisis identitas dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya:
-Anda merasa seperti Anda terus-menerus perlu membuktikan diri kepada orang lain
-Kamu merasa masa lalumu tidak mencerminkan orang yang kamu inginkan
-Anda menemukan diri Anda banyak mengubah banyak hal dalam kehidupan pribadi Anda untuk mencoba dan menyesuaikan diri dengan lingkaran sosial yang berbeda
-Rasa diri Anda terus berkembang, yang dapat menyebabkan perasaan cemas atau tidak aman.
-Jika Anda mengalami salah satu gejala di atas, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan dokter atau terapis Anda. Mereka dapat memberi Anda dukungan dan bimbingan saat Anda mengerjakan proses ini.

× Penutup! Postingan "Krisis Identitas: Tanda, Gejala, & Perawatan" ini diharapkan bisa membantu Anda yang tengah mencari jawaban topik Krisis Identitas: Tanda, Gejala, & Perawatan ini. Jika Anda menemukan ada kesalahan dalam informasi yang diberikan, harap gunakan fitur laporkan konten agar informasi tentang Krisis Identitas: Tanda, Gejala, & Perawatan yang disajikan menjadi lebih akurat.