vidar nordli mathisen yxwBJjtgtUs unsplash
vidar nordli mathisen yxwBJjtgtUs unsplash

Manfaat Berhenti Merokok

Posted on

Perilaku merokok adalah suatu aktivitas menghisap asap tembakau yang dibakar ke dalam tubuh dan menghembuskannya kembali keluar (Amstrong, 1990). Ternyata ada penelitian ilmiah terkait definisi dari merokok itu sendiri dan tentu saja lebih bisa dipertanggungjawabnkan.

Sebagian orang memang sudah tidak bisa lepas dari merokok dan bahkan sekedar duduk disore hari saja rasanya kurang jika tidak ditemani seisap rokok. Selain dari gaya hidup sebenarnya merokok juga memiliki manfaat lho, karena kita harus melihat dari dua sisi alih-alih hanya mencari bahaya dari merokok itu sendiri. Lalu apa saja manfaat dari merokok tersebut?

Manfaat Merokok

Menurunkan resiko terjadinya operasi pada sendi lutut dimasa depan

Ada sebuah penelitian dari University Adeleide Australia yang mengatakan bahwa mereka yang merokok memiliki resiko lebih kecil terkena cedera lutut. Lho kok bisa? Sebenarnya terdengar sedikit bercanda, karena orang yang merokok cenderung jarang berolahraga yang berat sehingga resiko terjadinya kecelakaan saat sedang berolahraga juga jadi lebih kecil. Lho bisa gitu ya? Ini jawaban bercanda lho ya!

Menjauhkan Dari Parkinson

Nah sekarang kita akan sedikit lebih serius dibanding pembahasan manfaat yang pertama di atas. Ternyata rokok memiliki kaitan dengan Parkinson lho dimana disebutkan dalam jurnal Neurology bahwa perlindungan daya tahan tubuh yang berkurang dan berkaitan dengan Parkinson bisa berkurang jika kita berhenti merokok lho. Lho kok gitu? Bukannya ini adalah manfaat berhenti merokok?

Tepat sekali hehe, tidak aka nada satu dokter didunia ini yang mengatakan bahwa merokok memiliki manfaat medis yang cukup berarti. Hanya ada pseudoscience dan belum terbukti sefcara ilmiah. Entah itu tidak bisa dibuktikan atau mungkin peneliti tidak mau membuktikannya. Bagaimana kalua kamu mencoba penelitianmu sendiri?

Sebenarnya manfaat merokok itu ada, namun bukan untuk Kesehatan seperti memperbanyak teman, Ada juga yang mengatakan bahwa merokok dapat mengurangi stress, hal ini memang benar walau tidak sepenuhnya.

Nikotin dalam rokok akan masuk ke pembuluh darah dan menuju ke otak dan kemudian melepaskan neurotransmitter yang disebut sebagai dopamine. Dopamin inilah yang memberikan efek Bahagia atau perasaan nikmat sehingga banyak yang beranggapan bahwa merokok bisa mengurangi stress atau malah mengatasi stress itu sendiri.

Namun sayangnya, nikotin dalam rokok hanya mengatasi stress untuk sesaat saja dan malah akan membuat kecanduan karena kita akan membutuhkan nikotin lagi dan lagi sehingga solusi jangka Panjang mengatasi stress tidaklah tepat dengan cara merokok.

Manfaat Berhenti Merokok

Nah bagian ini adalah pembahasan yang serius mengenai manfaat berhenti merokok itu sendiri walau beberapa bagian sudah dibawah diatas sebelumnya. Dan berikut adalah manfaat berhenti merokok yang perlu kamu ketahui:

Melegakan Pernafasan

Kita tahu dan sadar bahwa merokok melibatkan organ pernafasan kita dan tentunya merokok memiliki dampak negative terhadap organ pernafasan ini. Ternyata bisa berhenti merokok baik dengan usaha sendiri, bantuan obat maupun terapi nikotin dapat membuat pernafasan menjadi jauh lebih lega. Kamu akan menyadari bahwa kamu akan lebih jarang terbatuk setelahnya. Dikatakan dalam Sembilan bulan tidak merokok, kapasitas paru-paru kita akan meingkat sebanyak 10% dari sebelumnya dan tentu saja akan mebgurangi ngos-ngosan.

Sebenarnya kapasitas paru-paru ini tidak akan terlalu terlihat jika aktivitas biasa kecuali kita menboba berlari dan mengujinya.

Memberi Energi Lebih Banyak

Setelah sekitar 12 minggu pasca berhenti merokok, sirkulasi darah kita akan lebih lancar dan ditingkatkan dari sebelumnhya setelah bertahun-tahun kecanduan nikotin dan merokok. Tidak hanya sampai disitu, peningkatakan daya tahan tubuh jika bisa meningkatkan kemampuan tubuh kita dalam melawan penyakit sehingga akan lebih jarang mengalami pilek maupun flu. Peningkatan oksigen di tubuh juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih segar dari sebelumnya.

Mengurangi Stres

Nikotin dalam rokok sebenarnya juga bisa meningkatkan stress, jadi penyataan yang mengatakan bahwa merokok bisa mengurangi stress itu adalah hal yang tidak benar. Ada penlitian yang mengatakan bahwa tingkat stress pada masyarakat yang berhenti merokok cenderung lebih rendah dari pada mereka yang merokok. Memang nikotin bisa menghilangkan stress sejenak dan hanya berlangsung sebentar sehingga kamu memerlukan dosis nikotin selanjutnya dan pastinya akan membuat stress bertambah karena pengeluaran juga harus diperhitungkan bukan?

Menambah Kualitas Hubungan Seksual

Berhenti merokok membuat peredaran darah menjadi lebih lancar termasuk kepada organ vital kita sehingga sensasi dalam berhubungan seksual akan terasa lebih nikmat. Bahkan dikatakan bahwa Wanita yang berhenti merokok memiliki kemungkinan orgasme lebih tinggi daripada yang tidak merokok.

Membuat Kulit Menjadi Tampak Lebih Awet muda

Saat kita berhenti merokok, nutrisi dan oksigen yang didapat juga lebih banyak dari pada mereka yang sudah kecanduan merokok. Hal ini ternyata sangat berpengaruh kepada Kesehatan kulit kita lho. Biasanya mereka yang merokok memiliki kulit pucat dengan kerutan-kerutan. Maka dengan berhenti merokok kulit pucat dan kerutan ini bisa dihindari dan mulai dikurangi.

Menghilangkan Kecanduan

Sebelum sampai kecanduan merokok maka sebaiknya segera dihentikan karena menghentikan kecanduan merokok itu disebut sangat sulit untuk dilakukan walaupun tidak mustahil juga. Saat merokok kita merasakan ketagihan, namun saat berhenti rasa senang yang membuat ketagihan itu akan hilang sehingga kita mau tidak mau akan merokok lagi demi mendapatkan rasa senang yang membuiat candu itu. Jika sampai kecanduan tentu akan banyak uang yang harus dilakukan serta resiko terkena penyakit-penyakit berbahaya yang selalu dituliskan di bungkus rokok saat ini.

Penutup

Nah sekian pembahasan mengenai mangaat berhenti merokok ini dan semoga bermanfaat.